Если после 6 -ти вам сильно захотелось есть, попробуйте этот салатик и вас не будут мучать угрызения совести. Подсмотрела в какой-то телепередаче.
Ингредиенты для «Салат с дыней и помидором»:
- Дыня — 200 г
- Помидор — 3 шт
- Базилик (свежий) — 1 пуч.
- Чеснок — 1 зуб.
- Йогурт (натуральный) — 100 г
- Петрушка — 1 пуч.
- Специи (соль, перец)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат с дыней и помидором»:
Всe делается просто.
Режем ломтиками дыню и дольками помидоры.
Делаем заправку: в йогурт выдавливаем зубчик чеснока, подсаливаем, перемешиваем и поливаем салат.
Добавляем базилик и петрушку. Слегка поперчить.