Салат с черри, цуккини и фетой

Все банально просто. У меня есть лучшая подруга Наташка. Недавно встречались, и угостила она меня обалденным салатом. Мне так понравился салатец, что сделала его сама, понравился он и моей семье. Делюсь теперь и с вами)))

Ингредиенты для «Салат с черри, цуккини и фетой»:

  • Помидоры черри — 300 г
  • Цуккини — 1 шт
  • Фета — 100 г
  • Укроп
  • Петрушка
  • Семечки подсолнуха
  • Лук зеленый
  • Чеснок — 1-2 зуб.
  • Масло оливковое — 1 ч. л.
  • Соль — по вкусу

Количество порций: 4


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
525.4 ккал

белки
26.5 г

жиры
27.9 г

углеводы
45.3 г

Порции

     

ккал
131.4 ккал

белки
6.6 г


жиры
7 г

углеводы
11.3 г

100 г блюда

     

ккал
48.6 ккал

белки
2.5 г

жиры
2.6 г

углеводы
4.2 г

 


Рецепт «Салат с черри, цуккини и фетой»:

Пошаговый процесс не удался, как-то не подумала)
вообщем:
1. поджарить чуть-чуть семечки очищенные на сковороде без масла, чтобы они чуть зарумянились;
2. порезать тонкими кружочками цуккини (я терла с помощью терки туперваре;
получилось очень тоненько
3. порезать пополам помидорки черри;
4. нарезать фету кубиками;
5. нарезать зелень, лук;
6. выдавить чеснок (можно использовать и порошок чесночный);
7. посолить чуть-чуть, так как сам сыр фета уже соленый;
8. добавить одну чайную ложечку оливкового масла;
9. все перемешать и чуть-чуть дать постоять.
И... Наслаждаться)))

Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6843

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND