Салат из спаржи

Готовится салат очень быстро, для любителей спаржи это находка, получается очень вкусно.

Ингредиенты для «Салат из спаржи»:

  • Креветки — 500 шт
  • Спаржа (готовая, купленная у корейцев) — 300 шт
  • Грибы — 300 шт
  • Помидор (не самые мелкие) — 3 шт
  • Белок яичный — 2 шт
  • Майонез

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
14894 ккал

белки
2715.3 г

жиры
341.7 г

углеводы
255.1 г

Порции

     

ккал
3723.5 ккал


белки
678.8 г

жиры
85.4 г

углеводы
63.8 г

100 г блюда

     

ккал
59.8 ккал

белки
10.9 г

жиры
1.4 г

углеводы
1 г


 

Рецепт «Салат из спаржи»:

Подготовить ингредиенты.

Креветки сварить, очистить.
Грибы поджарить, измельчить.
Помидоры разрезать на четыре части, удалить семена и жидкость.
Соединить спаржу, грибы креветки, можно к этим продуктам сразу добавить и помидоры, но я их оставила на украшение.

Делаем заправку.
Измельчить в блендере белок яйца (или размять вилкой), добавить две столовые ложки майонеза, перемешать.

Соединить составляющие салата с заправкой.
Всё перемешать.


Выложить в салатник, украсить помидорами.
Быстро, а главное вкусно.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND