Салат из огурцов с гречкой

Лeгкий салатик.

Ингредиенты для «Салат из огурцов с гречкой»:

  • Огурец (свежий) — 2 шт
  • Крупа гречневая (отваренная) — 4 ст. л.
  • Лук репчатый — 0,5 шт
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Масло растительное
  • Соль (и перец, по вкусу)

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
393.6 ккал

белки
15.8 г

жиры
2.9 г

углеводы
80.7 г

Порции

     

ккал
196.8 ккал


белки
7.9 г

жиры
1.5 г

углеводы
40.4 г

100 г блюда

     

ккал
109.3 ккал

белки
4.4 г

жиры
0.8 г

углеводы
22.4 г


 

Рецепт «Салат из огурцов с гречкой»:

Огурцы и лук нарезать кубиками, чеснок раздавить через пресс. Добавить гречку. Заправить растительным маслом, посолить поперчить по вкусу. При желании можно посыпать рублeной зеленью.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND