Лeгкий салатик.
Ингредиенты для «Салат из огурцов с гречкой»:
- Огурец (свежий) — 2 шт
- Крупа гречневая (отваренная) — 4 ст. л.
- Лук репчатый — 0,5 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Масло растительное
- Соль (и перец, по вкусу)
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат из огурцов с гречкой»:
Огурцы и лук нарезать кубиками, чеснок раздавить через пресс. Добавить гречку. Заправить растительным маслом, посолить поперчить по вкусу. При желании можно посыпать рублeной зеленью.