Салат из кальмаров и корейской моркови

Любителям морских гадов и остренького!! Из разряда: просто, быстро, но тем не менее вкусно!

Ингредиенты для «Салат из кальмаров и корейской моркови»:

  • Кальмар — 400 г
  • Морковь (средняя) — 4 шт
  • Специи (для корейской моркови)
  • Уксус (столовый, 9 %)
  • Масло растительное
  • Соль
  • Сахар

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
496 ккал

белки
75.9 г

жиры
9.1 г

углеводы
28.7 г

Порции

     

ккал
124 ккал


белки
19 г

жиры
2.3 г

углеводы
7.2 г

100 г блюда

     

ккал
70.9 ккал

белки
10.8 г

жиры
1.3 г

углеводы
4.1 г


 

Рецепт «Салат из кальмаров и корейской моркови»:

Кальмары очистить от кожицы, удалить внутренности и хитиновые пластинки.
Опустить кальмары в кипящую подсоленную воду и варить после закипания 1-2 минуты. Тут же выложить на тарелку, остывая, они "дойдут" до нужной кондиции.

Остывшие кальмары нарезаем тоненькими полосками.

Морковь натираем на терке для корейской моркови, добавляем специи, уксус, растительное масло, соль, сахар. Все это кладем по своему вкусу - кому как нравится!
Можно сделать еще проще - пойти и купить уже готовый салатик, тогда это будет совсем на скорую руку!!!

Смешиваем морковь с кальмарами. Обязательно нужно дать этому салатику настояться, чтобы вкусы взаимопроникли. Можно посыпать кунжутными семечками.
Салатик получился сочным, остреньким.
Вот и все. Приятного аппетита!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND