Салат очень легкий в приготовлении и освежающий на вкус. А главное в том, что грейпфрут хорош для тех кто следит за фигурой, т. к. этот фрукт содержит ферменты, замечательно расщепляющие жиры, что, в свою очередь, приводит к быстрому и значительному снижению веса. Всевозможных вариаций на тему этой диеты очень много, но суть у всех одна: перед каждым приемом пищи Вы съедаете половинку грейпфрута, дабы предварительно запастись жиропоглощающими ферментами. Не стоит садиться на эту диету, если у Вас имеются какие-то проблемы с желудком.
Ингредиенты для «Салат из грейпфрутов»:
- Грейпфрут — 1 шт
- Апельсин — 1 шт
- Крахмал — 1/2 ч. л.
- Мед — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат из грейпфрутов»:
Из грейпфрута вырезать филе. Если кто не знает, как это лучше сделать, загляните сюда https://www.povarenok.ru/recipes/show/51285/ .
Из апельсина выжать сок.
2 ст.л. сока отдельно смешать с крахмалом.
В оставшийся сок добавить мёд. Поставить на плиту, дать растаять меду и влить сок с крахмалом. При помешивании довести до кипения. Остудить.
Смешать с филе грейпфрута. Для любителей корицы можно добавить щепотку, для ещё большего букета. Салат можно падать с мороженым или булочками. Блинчиками или со сладким пирожком, например, таким https://www.povarenok.ru/recipes/show/42772/ .
Ну, и, конечно, просто так наслаждаться - чего Вам и желаю.