Рыба в сухарях с сырно-лимонной корочкой

Рыбка с нежно-лимонным вкусом!

Ингредиенты для «Рыба в сухарях с сырно-лимонной корочкой»:

  • Рыба (любое филе) — 200 г
  • Сок (лимона) — 0.5 стак.
  • Цедра лимона (с 1 лимона)
  • Сыр твердый — 150 г
  • Сухари панировочные / Панировка
  • Перец черный (молотый)
  • Соль

Время приготовления: 40 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
510 ккал

белки
65.9 г

жиры
10.6 г

углеводы
5.6 г

100 г блюда

     

ккал
106.3 ккал

белки
13.7 г


жиры
2.2 г

углеводы
1.2 г

 

Рецепт «Рыба в сухарях с сырно-лимонной корочкой»:

Филе порезать порционными кусочками (я порезала мелковато :-( ).

Посолить, поперчить, полить соком лимона и оставить мариновать 20 минут.

Пока рыбка маринуется, на мелкой тёрке натереть сыр и цедру лимона.

Сыр с цедрой хорошо перемешать.


Рыбу запанировать в сухарях и обжарить на растительном масле с двух сторон.

Обжаренную рыбу выложить в сковородку, посыпать каждый кусочек сырно-лимонной крошкой. И отправляем в духовку на 5-7 минут.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND