Вкусная рыба в необычной панировке. За фото к рецепту спасибо Юлии yuvl.
Ингредиенты для «Рыба в орехах»:
- Филе рыбное — 1 кг
- Соль
- Перец черный
- Мука пшеничная / Мука
- Яйцо куриное — 2 шт
- Молоко
- Орехи — 200 г
Время приготовления: 30 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Рыба в орехах»:
Филе немного отбить, посолить, поперчить и дать немного постоять. Если филюшки крупные - порезать. Обвалять в муке, обмакнуть в яйцо, взбитое с молоком, обвалять в измельченных орехах и жарить в масле. Затем на 5 -6 мин. поставить в духовку.