Рис в ананасе с морепродуктами

Рецепт подойдет как для посведневного, так и для праздничеого стола.

Ингредиенты для «Рис в ананасе с морепродуктами»:

  • Креветки — 8 шт
  • Кальмар — 2 шт
  • Рис — 5 ст. л.
  • Ананас — 1 шт
  • Лук красный — 1 шт
  • Имбирь — 1 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Кинза — 1 пуч.
  • Соус — 3 ст. л.

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2431.2 ккал

белки
305.5 г

жиры
40 г

углеводы
204.5 г

Порции

     

ккал
1215.6 ккал


белки
152.8 г

жиры
20 г

углеводы
102.3 г

100 г блюда

     

ккал
84.1 ккал

белки
10.6 г

жиры
1.4 г

углеводы
7.1 г


 

Рецепт «Рис в ананасе с морепродуктами»:

На фотографии представлены необходимые ингредиенты.

Отварить рис.
Нарезать лук, чеснок, имбирь. Ананас разрезать пополам. Извлечь и нарезать мякоть ананаса.

Обжарить лук, чеснок и имбирь 3 минуты.

Добавить мякоть ананаса, обжарить 3 минуты.


Добавить морепродукты и приправу, обжарить 3 минуты. Добавить рис, перемешать.

Выложить в половинку ананаса, украсить рубленой кинзой.
Приятного аппетита.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND