Полента в сыре пармезан

Блюдо из кукурузной крупы и сыра пармезан

Ингредиенты для «Полента в сыре пармезан»:

  • Пармезан — 2 ст. л.
  • Соль — 1,5 ч. л.
  • Вода — 1 л
  • Крупа кукурузная — 220 г

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
913.6 ккал

белки
31.5 г

жиры
13.8 г

углеводы
165 г

Порции

     

ккал
304.5 ккал


белки
10.5 г

жиры
4.6 г

углеводы
55 г

100 г блюда

     

ккал
71.9 ккал

белки
2.5 г

жиры
1.1 г

углеводы
13 г


 

Рецепт «Полента в сыре пармезан»:

В кастрюле разведите кукурузную крупу водой. Посолите. Варить на среднем огне минут 15 периодически помешивая. Смесь готова, когда перестанет приставать к стенкам кастрюли.

Ополосните небольшой противень водой. Выложите кашу равномерным слоем на противень. Накройте противень полиэтиленовой пленкой и поставьте на ночь в холодильник.

Нарежьте поленту на куски желаемой формы. Смажьте куски поленты маслом, обваляйте в натертом сыре пармезан и обжаривайте в масле в течение 5-6 минут.

Подавайте блюдо горячим с томатным соусом.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND