Пелло свинина с рисом и ананасом

Это очень ароматное индийское блюдо. Приготовив его раз, поняла, что оно будет частым гостем на моём столе.

Ингредиенты для «Пелло свинина с рисом и ананасом»:

  • Вода — 250 мл
  • Перец душистый — 2 шт
  • Кардамон (молотый) — 0,25 ч. л.
  • Корица — 0,5 шт
  • Гвоздика — 1 шт
  • Сахар — 1 ч. л.
  • Сок (ананасовый) — 2 ст. л.
  • Ананас (консервированный) — 70 г
  • Свинина — 400 г
  • Масло сливочное — 1 ст. л.
  • Лук репчатый (крупный) — 1 шт
  • Рис — 200 г
  • Соль (по вкусу)
  • Апельсин — 1 шт
  • Мед — 1 ч. л.
  • Сок лимонный — 1 ч. л.

Время приготовления: 50 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1901.5 ккал

белки
82.4 г

жиры
100.8 г

углеводы
162.5 г

Порции

     

ккал
475.4 ккал


белки
20.6 г

жиры
25.2 г

углеводы
40.6 г

100 г блюда

     

ккал
150.9 ккал

белки
6.5 г

жиры
8 г

углеводы
12.9 г


 

Рецепт «Пелло свинина с рисом и ананасом»:

Свинину режу на кусочки и обжариваю с луком.

Затем добавляю душистый перец, соль, доливаю кипящую воду и тушу до готовности.

Рис отварю почти до готовности и промою.
Нарежу половину ананасов и смешаю с рисом.

Выжимаю сок из апельсина (в некоторых рецептах добавляют только ананасовый сок), смешаю с медом и соком ананаса и добавлю немного лимонного сока. Вторую половину ананасов прогрею в сотейнике и добавлю пряности.


В форму для запекания выкладываю свинину, рис и сверху ананасы. Поливаю соком. Накрываю фольгой и ставлю в духовку на 15 минут.

Подавать горячим, приятного аппетита!

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND