Здоровый завтрак - овсянка с бананом и яйцом. Каша получается вкусной и воздушной, банан придает сладость, а яйцо - сытность. При подаче добавьте арахисовую пасту и фрукты - и завтрак чемпионов готов!
Ингредиенты для «Овсянка с бананом и яйцом»:
- Хлопья овсяные — 60 г
- Молоко — 180 мл
- Яйцо куриное — 1 шт
- Банан — 1 шт
- Паста арахисовая (для подачи) — 2 ч. л.
- Черника (для подачи) — 2 ст. л.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Овсянка с бананом и яйцом»:
В кастрюле заливаем молоком овсяные хлопья, помешивая, доводим до кипения. Варим 3 минуты.
В отдельной емкости взбиваем яйцо, добавляем банан и разминаем его вилкой. Полученную массу вмешиваем в кашу.