Неповторимый вкус соевого соуса Kikkoman способен превратить простое куриное филе в деликатес.
Ингредиенты для «Куриные грудки на пикнике»:
- Яйцо куриное
- Сыр твердый (чеддер)
- Соевый соус
- Филе куриное
- Сухари панировочные / Панировка
- Карри
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Куриные грудки на пикнике»:
Куриное филе замариновать в соевом соусе и оставить на ночь в холодильнике.
Филе грудки надрезать в виде кармашка или как книжка, вложить ломтик мягкого сыра.
Если филе грудки очень большие, разрезать пополам, толстую часть филе можно слегка срезать и обжарить отдельно. При необходимости закрепить зубочистками, но мне они не понадобились
Панировочные сухари смешать с карри. Куриное мясо и карри созданы друг для друга.
Разбить в миску яйцо. Обвалять филе в сухарях, обмакнуть в яйцо, снова в сухари. Обжарить на разогретой сковороде с растительным маслом по 2 минуты с каждой стороны. Всё, готово! Я не солила, было достаточно соли в соусе и сыре.
Собрали с собой кузовок на пикник, прихватили побольше свежих овощей - и вот оно, счастье!
Не разочарует такой кусочек и в домашней обстановке.