Куриное филе «Мандаринка»

Очень вкусное мясо! Вкус мяса от мандаринов полностью меняется. Мясо становится ароматным с цитрусовыми нотками.

Ингредиенты для «Куриное филе «Мандаринка»»:

  • Филе куриное — 400 г
  • Мандарин — 6 шт
  • Укроп — 1 пуч.
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Масло растительное — 70 мл
  • Специи (соль, перец)

Время приготовления: 45 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1224.8 ккал

белки
100.8 г

жиры
66.3 г

углеводы
53.1 г

Порции

     

ккал
306.2 ккал


белки
25.2 г

жиры
16.6 г

углеводы
13.3 г

100 г блюда

     

ккал
118.9 ккал

белки
9.8 г

жиры
6.4 г

углеводы
5.2 г


 

Рецепт «Куриное филе «Мандаринка»»:

Куриное филе нарезать кубиками. Добавить к мясу мелко рубленный укроп, чеснок, цедру мандарина, растительное масло. Посолить, поперчить и оставить мариноваться на 30 минут.

Мандарины очистить, разделить на дольки.

Дольки нарезать вдоль.

Мясо обжарить на растительном масле до румяной корочки.


Добавить мандарины и обжарить еще 5 минут.

Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND