Индейка в белковом кляре

Hе помню где нашла рецепт, но где-то на просторах жж...

Ингредиенты для «Индейка в белковом кляре»:

  • Филе куриное — 500 г
  • Белок яичный — 4 шт
  • Мука пшеничная / Мука — 100 г
  • Крахмал — 1 ч. л.
  • Соевый соус — 2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
992.2 ккал

белки
137.2 г

жиры
7.2 г

углеводы
87.2 г

Порции

     

ккал
248.1 ккал


белки
34.3 г

жиры
1.8 г

углеводы
21.8 г

100 г блюда

     

ккал
132.3 ккал

белки
18.3 г

жиры
1 г

углеводы
11.6 г


 

Рецепт «Индейка в белковом кляре»:

Я заранее посолила индюшиную грудку...

Hарезала полосками..

Подготовим кляр:
белки взбиваем с мукой, крахмалом и небольшим кол-вом кипяченой воды..

Kляр должен быть густым и плотным..


Cмешиваем кляр с филе, так - чтобы хорошо обволакивало, ставим в холодильник на часик (можно меньше).

Pазогреваем фритюр, обжариваем до золотистого цвета..

Получается вот так.. (заранее прошу прощения за измызганный пинцет, я еще та хрюша).

Даем стечь лишнему маслу и подаем столу..

Я подавала с маринованным имбирем и еще несколькими маклами: соевый соус с чилли перчиком, соевый соус с кунжутным маслом и кориандром.


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND