Гювеч или говядина с овощами

Вкусное и сытное турецкое блюдо с которым можно экспериментировать сколько угодно!

Ингредиенты для «Гювеч или говядина с овощами»:

  • Говядина — 200 г
  • Баклажан — 2 шт
  • Кабачок — 2 шт
  • Морковь — 2 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Помидор — 4 шт
  • Картофель — 2 шт
  • Соль (по вкусу.)
  • Перец душистый (по вкусу.)
  • Соевый соус — 3 ст. л.
  • Грибы (у меня были вешанки но можно любые другие) — 200 г

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1168 ккал

белки
64.8 г

жиры
30.3 г

углеводы
446 г

Порции

     

ккал
292 ккал


белки
16.2 г

жиры
7.6 г

углеводы
111.5 г

100 г блюда

     

ккал
43.6 ккал

белки
2.4 г

жиры
1.1 г

углеводы
16.6 г


 

Рецепт «Гювеч или говядина с овощами»:

Мясо нарезать небольшими кубиками, обсушить, полить соевым соусом, посолить, поперчить и оставить минут на 30. Пока мясо маринуется, все овощи почистить и нарезать небольшими кубиками (морковку потереть на терке, помидор почистить от кожицы и превратить в пюре в блендере или на терке).*Чтоб баклажаны не потемнели и не горчили их нужно очистить от кожуры и замочить минут на 10 в холодной воде. Мясо обжарить до золотистого цвета на сковородке, оно должно быть полуготовым, протушить минут 15 под закрытой крышкой на маленьком огне. Морковь, лук, баклажаны, кабачки, протертые помидоры и грибы протушить на сковороде, отдельно от мяса до полуготовности. Чтоб овощи не жарились а тушились влить пол стакана теплой воды. В глиняную плошку ( вобщем не очень глубокую широкую глиняную посудину) на дно выложить мясо, сверху выложить овощи и закрыть слоем сырого нарезаного маленькими кубиками картофеля, вливаем еще половину стакана теплой воды, солим по вкусу и ставим все в разогретую духовку на 15-20 минут, до готовности картофеля. И приятного апетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND