Гренки с брокколи

Сегодня вечером я решила немного поэкспериментировать. И вот что у меня получилось. Не судите меня слишком строго.

Ингредиенты для «Гренки с брокколи»:

  • Брокколи (замороженная) — 5 шт
  • Хлеб (ломтики) — 4 шт
  • Яйцо куриное — 3 шт
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (по вкусу)
  • Масло подсолнечное (для жарки)

Время приготовления: 50 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
7266.9 ккал

белки
249.6 г

жиры
40.5 г

углеводы
1477.2 г

Порции

     

ккал
3633.5 ккал


белки
124.8 г

жиры
20.3 г

углеводы
738.6 г

100 г блюда

     

ккал
146.2 ккал

белки
5 г

жиры
0.8 г

углеводы
29.7 г


 

Рецепт «Гренки с брокколи»:

Вот наши исходные продукты.

Замороженную брокколи отварить в пароварке до мягкости. Я включила пароварку на 40 минут.

Из отварной брокколи блендером приготовить пюре.

К пюре из брокколи добавить 3 яйца, соль и перец по вкусу и хорошо взбить.


Каждый ломтик хлеба хорошо обмакнуть в полученной смеси.

Обжарить наши гренки в сковороде на подсолнечном масле. Приятного аппетита!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND