Все пекусь о здоровом питании. Этот рецепт всем рекомендую. Вкусно, полезно, просто!
Ингредиенты для «Геркулесовая груша под облаками»:
- Яйцо куриное — 1 шт
- Сахар (1 ч. л. в геркулес + 2 ч.л в белок)
- Молоко — 70 мл
- Хлопья овсяные — 0,5 стак.
- Груша — 2 шт
Время приготовления: 25 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Геркулесовая груша под облаками»:
Геркулес смешать в миске с молоком, сахаром и порезанной грушей. Добавить желток. Все перемешать.
Выложить в порционные формочки.
Белок взбить с сахаром до жестких пиков.
Украсить белком и поставить в духовку на 15 минут при 180 градусах. Подавать как в горячем так и в холодном виде. Приятного аппетита!