Блины с цветной капустой на кефире

Вкусные, пышные и ароматные блины понравятся всем без исключения в вашей семье.

Ингредиенты для «Блины с цветной капустой на кефире»:

  • Кефир (2,5%) — 700 мл
  • Мука пшеничная / Мука — 170 г
  • Крупа манная — 110 г
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Сода — 1 ч. л.
  • Сок лимонный — 1 ст. л.
  • Сахар — 2 ст. л.
  • Капуста цветная — 200 г
  • Соль — по вкусу
  • Куркума — 1/4 ч. л.
  • Масло подсолнечное (в тесто + для жарки по вкусу) — 3 ст. л.
  • Укроп — 25 г

Количество порций: 10


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2200.5 ккал

белки
79.8 г

жиры
68.3 г

углеводы
315.8 г

Порции

     

ккал
220.1 ккал

белки
8 г


жиры
6.8 г

углеводы
31.6 г

100 г блюда

     

ккал
155 ккал

белки
5.6 г

жиры
4.8 г

углеводы
22.2 г

 


Рецепт «Блины с цветной капустой на кефире»:

Кефир налила в миску,
насыпала манную крупу,
соль, сахар и муку. Разбила
яйца и насыпала куркуму.
Соцветия капусты измельчила
и высыпала в тесто. Тесто
хорошо перемешала, насыпала
соду, добавила сок лимона
и перемешала тесто еще раз.
В последний момент решила
добавить немного аромата блинам
и измельчила укроп вместе
с толстыми стеблями. Добавила в тесто масло и снова перемешала его. Тесто оставила на 20 минут стоять на столе.

Выпекала блины в сковороде
на масле. Блины ноздреватые, пышные, золотистые с зелеными вкраплениями от добавления
укропа.

Блины сытные и очень вкусные
с молоком или сметаной.
В моей семье не все едят цветную
капусту, но блины ели с удовольствием. Первых два блина сразу же стащили с тарелки. Угощайтесь на здоровье!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND