Когда жарко, когда хочется чего-нибудь свежего, прохладного и вкусного пейте разные коктейли!
Ингредиенты для «Бананово-манговый коктейль»:
- Манго — 2 шт
- Банан — 2 шт
- Сок апельсиновый — 250 мл
- Сок лимонный (половины)
- Йогурт (натуральный) — 150 мл
- Мед (или сахар) — 2 ст. л.
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Бананово-манговый коктейль»:
Манго и банан очистить, мякоть нарезать, добавить сок, мед или сахар, йогурт.
Взбить блендером несколько минут до образования однородной массы.
Разлить в бокалы. Охладить.