Апельсиновая рыба

Для любителей рыбки. Очень необычный вкус. Блюдо очень простое, но имеет очень интересный вкус, рецепт придумала моя сестра.

Ингредиенты для «Апельсиновая рыба»:

  • Филе рыбное (сом, филе ангела и т. д) — 0.5 кг
  • Апельсин — 1 шт
  • Майонез — 100 г
  • Соль
  • Перец черный

Количество порций: 4


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1146 ккал

белки
78.2 г

жиры
84.9 г

углеводы
18.4 г

Порции

     

ккал
286.5 ккал

белки
19.6 г


жиры
21.2 г

углеводы
4.6 г

100 г блюда

     

ккал
141.5 ккал

белки
9.7 г

жиры
10.5 г

углеводы
2.3 г

 


Рецепт «Апельсиновая рыба»:

Рыбку порезать на порционные кусочки, посолить, поперчить, сложить в емкость.
Приготовить маринад: майонез хорошо взбить с соком апельсина, залить рыбку, аккуратно перемешать и оставить на час мариноваться.



Выложить на фольгу, запекать в разогретой духовке 180 С 15 минут.
Не нужно добавлять никаких приправ к рыбе, ни зелени, ни сыра, тогда очень интересный вкус дает рыбе апельсин. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND