У мене є подруга, в гості до якої я більше не можу ходити. Я люблю свою подругу. Я люблю її сім'ю. Але я більше не можу бувати у них вдома. Цей божевільний безлад, хронічний хаос змушує мене дуже сильно нервувати.
Це один з тих будинків, які захаращені всякою всячиною. Скрізь речі - іграшки, книги, журнали, пристрої, кухонна техніка, одяг - скрізь, буквально, на будь-якій поверхні. Сам по собі будинок не брудний (хоча, іноді важко сказати, тому що він забитий всім цим непотребом), але він, безумовно, нечистий.
Я думала, що тільки в мене починає смикатися око, коли я згадую про дім своїх друзів, але виявилося, що є прямий зв'язок між чистотою будинку і зменшенням стресу і занепокоєння.
Наше оточення справляє реальний і тривалий вплив на наше самопочуття.
Зв'язок між порядком у будинку і самопочуттям
По-перше, безлад у будинку може зробити нас менш продуктивними і зосередженими. Дослідники виявили, що безлад, по суті, конкурує з вашою увагою, ускладнюючи концентрацію, призводячи до стресу і вигорання. У цьому є сенс - уявіть, як важко зробити звіт з дому, коли в раковині лежить гора брудного посуду.
Уявлення про власний дім, як про чисте або брудне, може вплинути на наше психічне здоров'я. Люди, які характеризують своє житло як «заспокійливе і відновлююче», мають нижчий рівень стресу. І навпаки, ті, у кого власний будинок асоціюється з хронічним безладом, захаращенням і вічним незакінченим ремонтом, мають підвищений рівень кортизолу.
Дослідження показало, що люди, які регулярно заправляють свої ліжка, на 19% частіше отримують якісний нічний сон порівняно з тими, хто цього не робить. Більше того, 75% опитаних заявили, що краще відпочивають вночі, коли їхні простирадла чисті.
Ви можете оцінити стан своєї нервової системи, пройшовши цей психологічний тест з 12 питань.
Підсумок: дивно, але така проста річ, як прибирання, може мати таке величезне значення для нашого психічного здоров'я.
Цікаві статті за темою:
Як часто ви стираєте рушники?
7 продуктів, через споживання яких, з'являються зморшки
7 способів перестати займатися самоїдством