Научиться делать хороший массаж мечтают многие. Люди учатся этому годами в медицинских учреждениях. Между тем, провести качественный массаж иногда можно с помощью обычных предметов. Некоторые такие предметы у нас буквально валяются под ногами. Как, например, сосновые шишки. Этот дар природы можно использовать не только для детских поделок, но и в медицинских целях. Этому мы вас сегодня и научим.
Массаж сосновыми шишками для усталых ног. Как делать?
Собрать сосновые шишки можно в любом месте, где растут сосны. Для нашей процедуры их понадобится немного.
Какие шишки нужно собирать?
Для проведения массажа лучше всего подходят свежие молодые шишки. Они не колючие и приятные на ощупь. Такие шишки нужно использовать пока вы не привыкните. Потом переходите на взрослые сухие твёрдые шишки, с раскрывшимися чешуйками.
Как делать массаж?
На пол постелите простынь или клеенку и на неё в один слой насыпьте шишек. Встаём на шишки, опираемся на одну ногу, а другой катаем шишку туда-сюда, слегка на неё надавливая. Затем тоже самое делаем другой ногой. Такую нехитрую гимнастику каждой ногой нужно делать минут 5-7.
Эта процедура хорошо возвращает ногам лёгкость и снимает отёки после дневных нагрузок на ноги в течение рабочего дня. Кроме того, массаж шишками является отличным профилактическим средством против плоскостопия как для взрослых, так и для детей.
Как ещё можно использовать сосновые шишки?
Маленьким детям сосновые шишки помогут развить мелкую моторику рук. Это поможет им в дальнейшем выполнять мелкие и точные движения пальцами рук и кистями, благодаря слаженной работе костной и мышечной систем.
Чтобы всё это реализовать на практике, дайте ребёнку шишки. Их нужно будет перекатывать между ладонями, после чего сжимать и разжимать в кулаке.
После окончания этой нехитрой гимнастики, шишку нужно прокатить от кончиков пальцев до локтя, а затем в обратном направлении. Такую зарядку нужно провести для обеих рук.
Читайте также:
- Простой массаж от морщин на лице, который уменьшит их количество всего за 5 минут
- Эффективный солевой массаж при шейном остеохондрозе и проблемах со зрением. Как делать?
- Мятный массаж поможет избавиться от головной боли без таблеток. Как его делать?
А в этом видео вам покажут ещё одну технику для массажа ног, которая быстро снимает усталость. Смотрим.