Кожна сімейна пара повинна бути готова долати труднощі у відносинах, а також навчитися звертати увагу на проблемну ситуацію і знайти раціональні шляхи її вирішення, відновивши в сім'ї любов і взаєморозуміння.
Криза відносин є органічною частиною в житті кожної сімейної пари. При цьому важливо не ігнорувати виниклі розбіжності або очікувати, поки проблема вирішиться сама по собі. Криза допомагає двом люблячим серцям задуматися над тим, чи потрібні їм подальші взаємини або варто все ж розлучитися.
Сімейні психологи виділяють певні періоди в житті кожної пари, коли збільшується ймовірність їх розставання. Якщо ви будете володіти такою інформацією, то зможете не тільки вберегти ваші взаємини з коханою людиною, а й повернути в сім'ю тепло і розуміння.
Розглянемо основні кризи відносин:
Криза першого року подружнього життя. На початку спільного життя молоді люди багато вільного часу приділяють один одному. Чоловіки дарують коханим квіти, запрошують у кіно, говорять слова любові і організовують романтичні зустрічі. Взаємини в родині схожі на казку, в якій немає місця для сварок і розбіжностей. Закохані часто помилково припускають, що такі стосунки тривають вічно і їм не страшні проблеми побуту і жорстка реальність.
Однак минає півроку подружнього життя, і чарівна казка ідеальних взаємин закінчується. В даний період молоді люди починають усвідомлювати, що їхній партнер не є ідеалом. Вони знімають «рожеві окуляри» і помічають недоліки один одного. При цьому ситуація ускладнюється появою спільного побуту, ведення якого потрібно правильно організувати. Багато сімейних пар не можуть розділити обов "язки між собою. В результаті вечеря не приготовлена, сміття не винесено, стіл не відремонтовано тощо. Замість того щоб прислухатися один до одного, піти на компроміс або домовитися, молоді сімейні пари починають сваритися через дрібні побутові проблеми і кризу відносин з подальшим розставанням, колись сильно любляче подружжя, неминуче.
Криза третього року відносин. Дана криза починається після народження довгоочікуваного первістка. Тепер новоспеченим батькам необхідно повністю змінити звичний уклад життя і смеритися з тим, що їхня сім'я вже складається з трьох осіб. Багато жінок після народження малюка присвячують йому весь свій вільний час, забувши про те, що чоловік також вимагає до себе уваги і потребує турботи. В результаті чоловік відчуває себе самотнім і нелюбимим. Часто чоловік з появою дитини бере всю відповідальність за матеріальне благополуччя своєї сім'ї. Він змінює місце роботи і цілими днями пропадає на робочому місці, повністю забувши про підтримку теплих і романтичних взаємин з коханою людиною.
Головними провісниками кризи третього року сімейного життя є зміна його статусу, пов'язаного з вагітністю і появою дитини. Багато молодих батьків емоційно не готові до переходу взаємин на новий рівень. Саме невміння і небажання сприймати майбутні життєві зміни і є основною причиною зародження і розвитку другої кризи взаємин.
Криза середнього віку. Через сім чи дев "ять років подружнього життя настає криза середнього віку. У даний період можуть з'явитися друга або третя дитина, які потребують уваги, любові та матеріальних зусиль. У подружжя настає вікова криза, яка характеризується переосмисленням життєвих позицій, змін цінностей і пріоритетів. Криза середнього віку ускладнюється успіхами або невдачами в кар'єрі, новими випробуваннями в інших життєвих сферах, а також формуванням відносин з родичами і друзями. Вільного часу для спілкування між партнерами катастрофічно не вистачає. Часто подружжя, по закінченню семи років подружнього життя, починає замислюватися про те, чи дійсно в молодості вони мріяли саме про таке спільне життя.
На цьому етапі подружжю потрібно вирішити, які взаємини вони будуть надалі моделювати. Чи залишаться вони тільки партнерами з ведення спільного господарства і союзниками з виховання власних дітей або збережуть спільні інтереси і люблячі взаємини між собою.
Психологи впевнені, що криза середнього віку є вдало пройденою, якщо чоловік і дружина зуміли адаптуватися до нових умов, зберегли любов і взаєморозуміння між собою і впоралися з власними віковими кризами.
Криза «спорожнілого гнізда». Четверта неминуча криза розвивається до 15-20 років спільного життя. У даний період діти стають дорослими і вже не потребують постійної турботи і не потребують сто відсоткової уваги до себе. У них з'являється власне особисте життя, вони закохуються, створюють сім'ї і залишають батьківський дім. У підсумку подружжя залишається наодинці, як на початку спільного життя. Тепер їм необхідно навчитися жити тільки вдвох.
Як правило, сімейні пари, які існували спільно через дітей, розлучаються. Багато подружжя не готові психологічно жити тільки вдвох, що призводить до розвитку конфліктних ситуацій і розлучення. В даний період здійснюється нова переоцінка особистісних і внутрішньосімейних якостей. Іноді пригадуються старі образи і порівнюються взаємини з сім'ями знайомих і друзів.
Щоб успішно подолати цю кризу, потрібно пам'ятати про те, що люблячих людей пов'язують не тільки діти і спільний побут, але і спільні друзі, інтереси, захоплення і хобі. Потрібно також пам'ятати про те, що у вас нарешті настав у житті період, коли ви можете знову існувати тільки один для одного, насолоджуючись свободою, спілкуванням, теплом і романтичними побаченнями.
Слід зазначити, що вище перераховані кризи відносин неминучі для будь-якої сімейної пари. Адже розвиток пари здійснюється через успішне подолання ключових кризових етапів. При цьому важливо не уникати проблем, а розуміючи механізми сімейних взаємин, з гідністю їх вирішувати спільно зі своєю другою половиною.
Психологи рекомендують справлятися з кризою не в повній самоті, а разом з партнером на підставі довірчих взаємин і щирого спілкування один з одним.
Давайте розглянемо, як безболісно і швидко впоратися з кризою:
Навчіться слухати і відчувати один одного. Криза взаємин часто набуває незворотної гострої форми тільки тому, що подружжя не вміє прислухатися один до одного і розповідати коханій людині про свої бажання і потреби. У результаті накопичується роздратування, виникає почуття розчарування і образи, які ускладнюються сварками і розбіжностями. Навчіться вирішувати конфліктні ситуації за допомогою конструктивного діалогу. При цьому поважайте думку свого партнера і допомагайте один одному знайти компромісні рішення в складних ситуаціях.
Приймайте свого партнера з усіма його вадами.
Перед одруженням багато молодих пар мріють, що їхні взаємини будуть ідеальними. При цьому образ коханої людини, як правило, ідеалізується. Через час ви розумієте, що ваш обранець не є міфічним принцом і має безліч недоліків. Навчіться з гідністю сприймати недоліки один одного. Пам'ятайте також про те, що у вашої другої половинки все-таки більше позитивних якостей.
Дайте один одному свободу дій. Для побудови тривалих і щасливих сімейних відносин важливо не тільки бути весь час разом, але і давати можливість «відпочити» один від одного. У кожного з вас має бути крім сімейних взаємин вільний простір, завдяки якому можна розслабитися і на час відволіктися від щоденних проблем. Таку можливість надає будь-які захоплення, заняття спортом, хобі тощо.
Якісні сексуальні стосунки.
Подружжя не повинно забувати приділяти один одному увагу, а також підтримувати інтерес до інтимного життя. Для цього необхідно шукати вільний час для романтичних побачень, вносити різноманітність у сексуальні стосунки, а також говорити один одному комплементи і слова любові. Варто також приділяти належну увагу власному зовнішньому вигляду та фізичній формі.
Будьте вдячні один одному за звичні дрібниці.
Якщо люди не вдячні один одному, то з часом вони втрачають взаєморозуміння, підтримку і любов. Цінуйте кожні дрібниці в сімейних взаєминах, прояви уваги, поваги і знаків любові від вашого партнера. Навчіться не тільки брати, а й віддавати. Адже тільки взаємне вкладення в розвиток сімейних відносин збережуть в них любов і тепло.
Спільність інтересів.
Завдяки спільним інтересам можна зберегти сімейні відносини і вдало подолати всі етапи кризи. Знайдіть з вашим чоловіком спільні точки дотику - спільна риболовля, заняття спортом, подорожі, відвідування театру, виставок та інших цікавих місць.
Довіра у взаєминах сімейної пари. Міцна сім'я і теплі стосунки між подружжям у ній будуються тільки на основі довіри один до одного. Завдяки відвертим розмовам і вмінню відчувати партнера можна вийти з будь-якої важкої ситуації, а також по-справжньому побудувати дружню і щасливу сім'ю.
Якщо вам складно самостійно подолати кризи, що виникли у вашому сімейному житті, то не варто бігти за порадою до батьків або знайомих. Зверніться за допомогою до професійного психолога, який допоможе вам розібратися в ситуації, що склалася.
Таким чином, не бійтеся криз у сімейних стосунках, оскільки вони є природним процесом розвитку кожної подружньої пари. При цьому для успішного їх подолання вам знадобиться терпіння, увага і повага один до одного. Бережіть своє сімейне щастя!