Куриные сердечки, запеченные с фасолью
Замечательное, богатое белком и очень вкусное блюдо, не требующее гарнира.
Ингредиенты для «Куриные сердечки, запеченные с фасолью»:
- Сердечки куриные — 700 г
- Соль
- Фасоль (консервированная, красная, в соб. соку) — 2 бан.
- Лук репчатый — 2 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Перец черный
- Сыр голландский — 150 г
Время приготовления: 30 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Куриные сердечки, запеченные с фасолью»:
1. Сердечки промыть и отварить чуть подсоленной воде до полуготовности в течение 10 минут.
2. С фасоли слить жидкость.
3. Лук нарезать полукольцами, чеснок измельчить.
4. В форму влить немного масла и выложить сердечки, фасоль и лук с чесноком, поперчить, засыпать тертым сыром.
5. Отправляем с духовку минут на 15-20, пока сыр не приобретет золотистый вид.