Каша из пропаренного и дикого риса
Очень вкусная и полезная каша, идеальное блюдо для завтрака!
Ингредиенты для «Каша из пропаренного и дикого риса»:
- Рис дикий — 150 г
- Тыква — 150 г
- Яблоко (большое) — 2 шт
- Изюм — 1 горст.
- Сахар коричневый — 4 ст. л.
- Корица — 1 щепот.
- Масло подсолнечное — 2 ст. л.
- Кунжут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Порции | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Каша из пропаренного и дикого риса»:
Рис необходимо хорошо промыть. Рис я буду варить в мультиварке на специальном режиме «Рис», итак, рис выкладываем в чашу для мультиварки, добавляем необходимое количество воды согласно инструкции Вашей мультиварки, я слегка подслащу рис 1 ст. ложкой сахара.
Пока варится рис, необходимо нарезать кубиками тыкву и яблоко
Тыкву, яблоки и изюм хорошо поджарить на растительном масле
Добавляем сахар с корицей и карамелизуем полученную смесь.
Кашу посыпаем зернами кунжута и приятного аппетита!!!