В детстве меня не приучили заниматься спортом. Мои родители были постоянно заняты работой, и мне давали наставления только о том, что нужно лучше учиться.
Когда я стала жить самостоятельно, я поняла, что мне нужно заниматься спортом. Теперь для меня спорт – это одно из главных направлений в жизни!
1. Спорт помогает мне похудеть.
Первой причиной моего увлечения спортом стало стремление похудеть. У меня всегда был лишний вес. Я начала ходить на фитнес, в бассейн, заниматься зарядкой по утрам. Мой лишний вес стал постепенно уходить. За полгода я сбросила почти 5 кг. Так я втянулась, и теперь стараюсь держать себя в хорошей форме: играю в теннис, хожу на фитнес и бегаю по утрам.
2. Спорт контролирует мое питание.
Также спорт помогает мне контролировать свой рацион. Ведь во время тренировок можно пить только воду, а после кушать только белковую пищу.
Таким образом, я не срываюсь на вредную пищу. Получается, что благодаря спортивному интересу я могу удержаться в рамках дозволенного.
3. Спорт восстанавливает мое психологическое здоровье.
Помимо спортивной фигуры я получаю от спорта гораздо большее. Я заметила, что физические нагрузки способствуют снятию стресса.
Однажды на работе у нас была такая авральная ситуация, что я постоянно была в нервном состоянии. Но я продолжила ходить на тренировки. Я на тренировках не только забывала о проблемах на работе, но и получала такой заряд энергии и прилив сил, что вера в непременный успех помогла мне работать дальше без стрессов.
Спорт оказался для меня лучшим лекарством от стресса и накопившегося на работе напряжения. Он прекрасно помогает избавиться от негативных мыслей.
4. Спорт отлично тренирует мою самодисциплину.
Занятия спортом у меня 3 раза в неделю по расписанию. Таким образом, я не только тренирую тело, но и вырабатываю дисциплину. Такой самоконтроль помогает мне по жизни — я стала ответственнее, целеустремленнее. Спорт вырабатывает у меня силу воли, стремление к победе не только в спортзале, но и в любой жизненной ситуации.
5. Спорт улучшает мое настроение.
Занятия спортом помогают мне быть в хорошем настроении. Весь накопленный мною негатив уходит, стресс снимается, а на смену приходит позитив и радостные эмоции. И, как говорит мой тренер, спорт – это наша жизнь! А я еще хочу добавить, что спорт – это мое все! Я без спорта уже сама не своя. Советую всем хоть немного, но заниматься спортом!
Расскажите, какими видами спорта вы занимаетесь и что спорт значит для вас?