40-летняя австралийская актриса поразила публику своим феноменальным преображением. Ребел Уилсон (Rebel Wilson) сбросила почти 20 килограммов лишнего веса.
Звезда фильма «Отпетые мошенницы» заработала популярность благодаря своей пышной фигуре. Ребел – одна из тех, кто умеет легко иронизировать над собой, благодаря этому актрису полюбили зрители.
Однако в реальной жизни лишний вес пагубно сказывается на здоровье Уилсон. Ребел страдает от гормонального дисбаланса, из-за которого быстро худеет, но вскоре вновь стремительно поправляется. Кинозвезда захотела привести обмен веществ в норму, а также избавиться от однотипных ролей.
Для правильного снижения веса актриса обратилась к персональному тренеру Джоно Кастрано и диетологу Кейт Сэйв. Профессионалы поделились пятью секретами бьюти-трансформации Ребел.
1. Тренировки с весом
Уилсон занимается семь раз в неделю, при этом усложняя упражнения утяжелителями. По наставлению тренера актриса работает с гантелями, а также применяет инвентарь для кросс-фита — гигантские автомобильные шины.
Адель и другие звезды, которые не общаются с родителями
В 2017 году на вручении премии «Грэмми» певица Адэль произнесла речь в адрес своего агента. «Мы вместе уже десять лет, – говорила Адель. — И я люблю тебя как отца. Своего настоящего отца я не люблю, вот в чем дело. Так что я люблю тебя так, как могла бы любить своего отца». Таким образом, всему миру стало известно об отношениях певицы со своим родителем, точнее — об отсутствии этих отношений. Почему отношения отца и дочери не сложились — неизвестно, певица на все вопросы журналистов об этом уклоняется.
Утяжелители необходимы, чтобы укрепить мышцы, но вес необходимо подбирать в зависимости от физической подготовки. Новичкам советуют начинать с легкого инвентаря и постепенно переходить на тяжелый, иначе есть риск надорваться и навредить здоровью.
2. Микс силовых и интенсивных тренировок
Среди многих зарубежных звезд популярны прогулки по холмам. Неудивительно, ведь хайкинг совмещает приятное с полезным: любуешься природой — и тренируешь выносливость.
Ребел выбрала для себя путь Lighthouse Walk в Сиднее, который составляет лишь 2,2 км, но пройти его можно не менее чем за 90 минут. «Относитесь к своему телу как к храму!» — советует Кастрано.
