Модельные параметры 90-60-90 поддерживать в обычной жизни очень непросто. Но ангелы Victoria’s Secret всегда в отличной форме. В этом им помогают специальные диеты.
Алессандра – мама двоих прекрасных детей. Но беременность и роды не повлияли на ее стройную фигуру. Секрет ее успеха – в активном образе жизни. Спортом она занимается каждый день, причем, постоянно меняет виды нагрузки. Любимым занятием для Амбросио является пилатес. Именно во время этих тренировок она видит наибольшую работу мышц. Звезда не забывает и о правильном питании, но иногда всё же делает себе послабления.
«Главное – не есть слишком много. Не хочется жестких ограничений, но в течение недели я стараюсь есть здоровую пищу. Люблю салаты, чай, свежие соки. Я ем очень много органической пищи. Всё свежее – мое», — призналась звезда красотка.
Кэндис Свейнпол
Фигуре Кэндис можно только позавидовать. У нее невероятно тонкая талия и длинные стройные ноги. Чтобы быть в форме, ей приходится много тренироваться. Очаровательная блондинка признается, что ввести спорт в повседневную жизнь ей было непросто. Помогло занятие плаванием и танцы – хорошая кардионагрузка во время этих тренировок позитивно сказалась на качестве тела. Свейнпол тщательно следит за рационом, акцентируя внимание на качестве продуктов.
«Я делаю ставку на витамины. Живя в Нью-Йорке, начинаешь задумываться, достаточно ли получаешь питательных веществ. Я стараюсь есть органическую пищу, в моем меню есть все "хорошие" жиры. Дело тут не в вычеркивании чего-либо из рациона. Главное для меня – знать, что я получаю витамин D или C. Сияющей кожи из ничего не бывает», — подчеркнула Кэндис.
Миранда Керр и другие звезды, которые выбирают бюджетные марки
Цветочный принт – бессменная классика, появляющаяся на полках магазинов каждую весну. Зачем тратиться на новые коллекции люксовых брендов, если можно выбрать что-то из базового сегмента? Так же считает и Миранда Керр. Она предпочитает путешествовать по миру в комбинезоне TopShop.
Карли Клосс
Карли, в отличие от многих моделей, повезло с генетикой. Но расслабляться она совсем не планирует. Напротив, у звезды модных показов тщательно расписан план питания, представляющий из себя сбалансированное меню. Рациональный подход к тому, что она ест, и регулярные занятия в тренажерном зале – вот секрет ее успеха.
«Важно быть уверенной в том, что в твоем рационе достаточно овощей, фруктов и белков, Нужен баланс всех элементов», — высказала свое мнение Кросс.
Адриана Лима
У Адрианы подрастают две очаровательные дочери. Но даже после второй беременности она легко пришла в форму и спустя несколько месяцев продемонстрировала свою идеальную фигуру на подиуме. Как и многие, Лима придерживается принципов дробного питания. Она старается не есть жирную, копченую и жареную пищу. При этом Адриана любит полакомиться медом и шоколадом, а иногда даже разрешает себе кусочек любимого пирога.
«Я позволяю себе есть всё, что мне захочется, но только в моменты ощущения голода. К тому же, с наступлением вечера размер моих порций уменьшается – мне не нравится ложиться спать на полный желудок», — поделилась молодая мама.
Миранда Керр
Австралийская модель придерживается здорового образа жизни. Миранда подчеркивает, что для нее крайне"
