На початку 2016 року розробника тренажера Lumosity компанію Lumos Labs оштрафували на 2 мільйони доларів за введення користувачів в оману. Однак вчені Південно-Флоридського університету стверджують, що не всі тренінги однаково марні.
Тренування когнітивних здібностей знижують ризик розвитку деменції. Про це свідчать представлені на щорічній конвенції Американської психологічної асоціації результати дослідження, проведеного вченими Південно-Флоридського університету (University of South Florida).
Відеоігри для розвитку мозку з'явилися більше десяти років тому. Навіть гіганти індустрії, такі як Nintendo, не обійшли ментальні тренажери стороною. Виробники рекламують свої продукти як спосіб поліпшити роботу мозку і навіть уповільнити його старіння. Однак не всі їм вірять, і на початку цього року розробника однієї з популярних когнітивних ігор, Lumosity, оштрафували за введення користувачів в оману.
"Деякі люди помиляються, думаючи, що всі вправи для тренування мозку однакові, - говорить Джеррі Едвардс (Jerri Edwards), один з авторів дослідження. - Звалювати в одну купу всі види когнітивного тренування - все одно, що намагатися оцінити ефективність антибіотиків, розглядаючи всі таблетки на світі і включаючи в аналіз пустушки і біологічно активні додатки. Ви виявите, що деякі з них працюють, а деякі ні ".
Едвардс і її колег цікавила ефективність вправи під назвою «тренінг швидкості обробки інформації» (speed of processing training). Під час конференції вони представили результати рандомізованого клінічного дослідження ACTIVE (Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly), присвяченого впливу ментальних тренувань на когнітивні здібності і щоденну діяльність літніх людей.
В ACTIVE брали участь 2832 особи віком від 65 до 94 років. Протягом п'яти тижнів вони тренували пам'ять, швидкість обробки інформації і логічне мислення за допомогою декількох видів вправ. Через 1, 2, 3, 5 і 10 років учасники проходили тести та обстеження, які були покликані оцінити їхні когнітивні здібності та ефективність ментального тренінгу. Тренування швидкості обробки інформації проходили за комп'ютером: учасники повинні були розпізнати два об'єкти, один з яких з'являється в центрі екрану, а інший - на периферії зору.
Вчені провели вторинний аналіз результатів клінічного випробування, що тривало десять років. Вони продемонстрували, що у людей, які завершили 11 або більше тренувальних сесій, ризик розвитку деменції знизився на 48% порівняно з контрольною групою. Попереднє дослідження, засноване на результатах ACTIVE за п'ять років, не показало жодного зв'язку між когнітивними вправами і захворюванням. Однак автори зазначали, що цього часу може бути недостатньо для того, щоб оцінити довготривалий вплив ментального тренінгу.
На жаль, нова робота навряд чи поставить крапку в суперечці про ефективність «тренажерів для мозку». Критики зазначають, що оригінальне дослідження ACTIVE не ставило мети оцінити ризик розвитку деменції. Крім того, раніше Едвардс працювала в компанії Posit Science Inc, яка займається розробкою ПЗ для тренування когнітивних здібностей.
Як порозумнішати?
Якщо ви маєте намір перевірити тренажери для мозку на собі, ось програми, які можуть вам сподобатися (посилання на версії для Android):
Elevate
Memorado
Fit Brains Trainer
Brain Wars
PEAK
А для тих, хто не вірить у їхню ефективність, ми підготували матеріали про те, як можна спробувати порозумнішати перевіреними способами:
- без таблеточок;
- за допомогою чарівних пігулок.