Запеченная рыба
Очень вкусная рыба. Просто, быстро и вкусно.
Ингредиенты для «Запеченная рыба»:
- Филе рыбное (морской язык, телапия) — 500 г
- Груша — 2 шт
- Сметана — 100 г
- Майонез — 100 г
- Сыр твердый — 50 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Маслины (по желанию)
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Порции | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Запеченная рыба»:
Филе рыбы промыть, обсушить.
Груши натереть на крупной терке, добавить тертый сыр, майонез, сметану. Соль, перец по вкусу.
На смазанный растительным маслом противень уложить филе рыбы, сверху выложить приготовленную начинку. На начинку положить полоски болгарского перца и маслины. Запекать в духовке 15-20 минут, при при температуре 180г.