Свинина с овощами в горшочке
А это низкокалорийный горшочек.
Ингредиенты для «Свинина с овощами в горшочке»:
- Свинина (лопатка) — 100 г
- Картофель (очищенный) — 130 г
- Лук репчатый — 40 г
- Капуста квашеная — 130 г
- Вода (кипяченая, не доверху)
- Сметана (низкокалорийная) — 60 г
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Свинина с овощами в горшочке»:
Ничего не обжаривать.
Сразу слоями выкладывать: свинина, лук, капуста квашеная, картошка. Залить водой, сверху сметаны добавить.
Калорийность всего 56 ккал в 100 гр.