Легка в приготуванні страва з красивою подачею.
Інгредієнти для «Суміш пропареного і дикого рису з овочами»:
- Рис дикий (Використовуємо суміш Акватика Mix від Містраль) - 100 г
- Перець болгарський - 1 шт
- Кукурудза - 200 г
- Цибуля ріпчаста - 2 шт
- Ананас - 1 шт
Час приготування: 40 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі32 |
жири12.1 |
вуглеводи265 |
Порції |
|||
ккал |
белкі16 |
жири6.1 |
вуглеводи132.5 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі2.1 |
жири0.8 |
вуглеводи17.1 |
Рецепт «Суміш пропареного і дикого рису з овочами»:
Відварюємо суміш з рису.
Одночасно з цим, нарізаємо перець кубиками, дрібно ріжемо цибулю.
Обсмажуємо цибулю до золотистої корочки, потім солодкий перець, потім кукурудзу.
Змішуємо обсмажені інгредієнти. В отриману суміш додаємо суміш з рису. Перемішуємо, трохи оскаржуємо.
Ананас розрізаємо вздовж, вирізаємо вміст ананаса.
Викладаємо на тарілку, в ананас додаємо суміш з рису та овочів. Можна подавати до столу.