Салат с диким рисом и персиком
Хотите продлить свою молодость? Этот салат с диким рисом, персиками, медом вам поможет. Салат получается сытным, вкусным.
Ингредиенты для «Салат с диким рисом и персиком»:
- Рис дикий (готовый) — 1 стак.
- Персик — 2 шт
- Мед — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Лук красный — 0,5 шт
- Соль
- Лимон (сок) — 0,25 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Салат с диким рисом и персиком»:
Для салата нам потребуется рис дикий.
Дикий рис очень легко и быстро готовить, если следовать некоторым простым инструкциям:
Перед приготовлением риса его необходимо хорошо промыть водой.
Дикий рис необходимо варить на маленьком огне.
Для сокращения времени приготовления дикий рис можно замочить на 30-50 мин. в холодной воде.
Основное правило — дикий рис не должен быть сухим!
Персики нарежем на кусочки.
Репчатый лук нарежем кубиками.
В баночке взбейте вместе мед, лимонный сок, оливковое масло и соль.
Заправьте салат, перемешайте и пусть постоит в холодильнике до подачи минут 30.