Салат "Овощная фантазия"
Осенью, не меньше чем весной, хочется витаминов; предлагаю пополнить их запас в организме с помощью такого салатика. Очень вкусно и полезно, угощайтесь.
Ингредиенты для «Салат "Овощная фантазия"»:
- Сельдерей корневой (средний) — 0,5 шт
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Помидор (средний) — 3 шт
- Перец болгарский (красный или желтый) — 1 шт
- Капуста пекинская (небольшая) — 1 вилок
- Семена льна — 1 ст. л.
- Горчица — 1 ч. л.
- Соль
- Сахар
- Масло растительное — 2 ст. л.
Время приготовления: 10 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Салат "Овощная фантазия"»:
Все овощи помыть, нарезать (корень сельдерея соломкой),
смешать с семенами льна, солью и сахаром (по вкусу, я кладу полчайной ложки).
Масло и горчицу смешать и заправить салат.
Быстро, вкусно, низкокалорийно!
Приятного аппетита!