ПП шаурма
Уж очень я люблю шаурму, но обычно это жирно и вредно ( ( Предлагаю свой вариант полезной шаурмы и при этом очень вкусной, удобно брать с собой на перекус, и дома разлетается на ура))
Ингредиенты для «ПП шаурма»:
- Грудка куриная — 1 шт
- Лаваш — 6 шт
- Помидор — 2 шт
- Огурец — 1 шт
- Капуста пекинская — 300 г
- Йогурт — 300 г
- Чеснок — 2 зуб.
- Сыр твердый (Желательно лёгкий) — 120 г
- Горчица — 1 ч. л.
- Соль — 1 ч. л.
- Специи — 1 ч. л.
- Зелень — 1 ч. л.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Порции | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «ПП шаурма»:
Куриную грудку натираем чесноком, солью, специями, заворачиваем в фольгу и запекаем 25-30 минут. Готовим соус из йогурта, натертого на мелкой тёрке сыра, чеснока, специй, горчицы и сушёной зелени. Овощи нарезаем средними кусочками. Каждый лист лаваша намазываем соусом. Готовую грудку нарезаем небольшими ломтиками. Выкладываем всю начинку и сворачиваем. По желанию готовую шаурму можно немного поджарить на гриле или сухой сковородке, будет ещё вкуснее. Приятного аппетита! Подробный рецепт в видео))