Робила курячі крильця в оригінальній паніці.
Інгредієнти для «Панування» Пряна «»:
- Отрубі (Містраль) - 70 г
- Тмін - 0,5 год.
- Помідор (в'ялений) - 1 ч. л.
- Перець болгарський (сушений) - 1 ч. л.
- Куркума - 1 ч. л.
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі10.6 |
жири3.5 |
вуглеводи29.1 |
Порції |
|||
|
ккал |
білкі2.7 |
жири0.9 |
вуглеводи7.3 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири3.9 |
вуглеводи32.3 |
Рецепт «Панування» Пряна «»:
1. Замаринувати крила будь-яким способом
2. В окрему тарілку насипати відруби
3. До них додати помідори в'ялені, перець червоний болгарський
4. Насипати тмін, все перемішати
5. Обваляти крила
6. Обсмажити. Спочатку з двох сторін, щоб схопилося панування, потім додати невелику кількість води, закрити кришкою.
7. Виходять пікантні, ароматні крила