Мидии в томате
Замечательное сочетание мидий и томата.
Ингредиенты для «Мидии в томате»:
- Мидии
- Лук репчатый
- Чеснок
- Перец черный
- Овощи
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Мидии в томате»:
мидии промыть и потушить
обжарить на растительном масле с луком, добавить чеснок и поперчить, жарить до золотистого цвета
пересыпать мидии в кастрюльку, добавить соус с овощами (можно использовать томат.пасту) залить немного водой и протушить мин 15