Гречишные чипсы а-ля Начос с соусом Сальса

Просмотрев несколько вариантов рецептов кукурузных чипсов Начос, решила попробовать сделать гречишные. Все-таки гречка намного полезнее!

Ингредиенты для «Гречишные чипсы а-ля Начос с соусом Сальса»:

  • Хлопья гречневые (Мистраль) — 1 стак.
  • Вода (кипяток) — 250 мл
  • Мука пшеничная / Мука — 50 г
  • Специи
  • Соль
  • Помидор
  • Перец болгарский
  • Лук красный
  • Чеснок
  • Масло оливковое

Время приготовления: 80 минут


Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
368.4 ккал

белки
12.2 г

жиры
2 г

углеводы
72.9 г

Порции

     

ккал
73.7 ккал


белки
2.4 г

жиры
0.4 г

углеводы
14.6 г

100 г блюда

     

ккал
102.3 ккал

белки
3.4 г

жиры
0.6 г

углеводы
20.3 г


 

Рецепт «Гречишные чипсы а-ля Начос с соусом Сальса»:

Хлопья измельчить в блендере.

Добавить соль по вкусу и любимые специи.

Залить кипятком и дать постоять 20 минут.

Добавить муку, чтобы тесто стало более эластичное. И 2 ложки оливкового масла.


Смешать ингредиенты.

Разделить на небольшие шарики.

Накрыть бумагой для выпекания и придавить кастрюлей.

Круг нарезать на сектора (6 или 8).

Выложить на противень и отправить в духовку на 20 минут при температуре 150-160 гр.


Готовим соус. Овощи ошпарить кипятком. Помидоры отделить от кожицы.

Овощи нарезать на кусочки, добавить лук, чеснок, оливковое масло и измельчить в блендере.

Добавить соль или любимый соус. Я добавила соус унаги (соевый соус + сахар).

Хрустеть в приятной компании.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND