Гарнир из брокколи
Элегантный гарнир из брокколи всего за несколько минут!
Ингредиенты для «Гарнир из брокколи»:
- Брокколи (свежая) — 400 г
- Порошок чесночный — 1 ч. л.
- Масло кунжутное — 1 ст. л.
- Кунжут — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Порции | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Гарнир из брокколи»:
Брокколи разобрать на соцветия. Выложить в корзинку пароварки. Накрыть крышкой и варить на пару 5-7 минут.
Вареную капусту переложить в салатник, посолить, приправить чесночным порошком и кунжутным маслом, посыпать семенами кунжута.