Фруктовый смузи
Это безмолочный смузи, красивый, густой и замечательно освежающий. Прекрасное сочетание банана, клубники и ананаса. На конкурс "Утомленные солнцем"
Ингредиенты для «Фруктовый смузи»:
- Банан (предварительно замороженный, очищенный) — 1 шт
- Клубника — 1/2 стак.
- Ананас (очищенный, нарезанный на небольшие кусочки) — 1 1/2 стак.
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
100 г блюда | |||
ккал | белки | жиры | углеводы |
Рецепт «Фруктовый смузи»:
Для этого коктейля нам нужно 3/4 стакана анансового сока. Если у вас есть соковыжималка, вы можете воспользоваться ею или можете использовать готовый покупной сок.
Если же вы хотите добавить в коктейль свежевыжатый сок, не имея соковыжималки, то взбейте мякоть ананаса в блендере до пюреобразного состояния.
Затем процедите через марлю.
Поместите в чашу блендера все ингредиенты: замороженный банан, клубнику и ананасовый сок. Взбивайте до однородности.
Налейте в стакан и наслаждайтесь! Приятного аппетита!