Фрикассе

сколько жила в Греции, всe не решалась попробовать это блюдо, а зря, сейчас его делаю, как только салат на грядке появляется, а он у нас круглый год растeт

Ингредиенты для «Фрикассе»:

  • Укроп — 1 пуч.
  • Яйцо куриное — 1 шт
  • Лук зеленый — 1 пуч.
  • Листья салата / Салат — 3 шт
  • Мясо (молодого барашка, но можно любое) — 1 кг
  • Сок лимонный — 2 шт
  • Соль (+ перец)

Время приготовления: 90 минут


Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2134.7 ккал

белки
10.6 г

жиры
7 г

углеводы
7.3 г

Порции

     

ккал
426.9 ккал


белки
2.1 г

жиры
1.4 г

углеводы
1.5 г

100 г блюда

     

ккал
169.4 ккал

белки
0.8 г

жиры
0.6 г

углеводы
0.6 г


 

Рецепт «Фрикассе»:

мясо режем крупно и слегка обжариваем

режем салат и лук.
пусть вас не смущает количество салата, это всё уварится
но кастрюлю всё-таки лучше взять большую

к мясу выкладываем салат постепенно
когда уварится одна часть салата, выкладываем другую и т. д.
добавляем 1 ст. воды, соль, перец и оставляем 1 час на медленном огне

через час кладем укроп


теперь делаем яично-лимонный соус: смешиваем яицо с соком лимона

всё время помешивая, добавляем горячий бульон, примерно 1 ст. из кастрюли

теперь обязательно!!! снимаем кастрюлю с огня и выливаем соус в кастрюлю

приятного аппетита

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND