Булгур в горшочке

Очень вкусная и рассыпчатая получается кашка, быстро и легко готовится

Ингредиенты для «Булгур в горшочке»:

  • Булгур — 1 стак.
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Лук красный — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Перец болгарский — 1 шт
  • Масло растительное

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
905.6 ккал

белки
32.8 г

жиры
3.1 г

углеводы
158.9 г

Порции

     

ккал
226.4 ккал


белки
8.2 г

жиры
0.8 г

углеводы
39.7 г

100 г блюда

     

ккал
164.7 ккал

белки
6 г

жиры
0.6 г

углеводы
28.9 г


 

Рецепт «Булгур в горшочке»:

Лук репчатый и крымский нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле 2-3 мин.

Добавить к луку булгур и обжарить все вместе 5 минут

Потом добавить перец и тертую морковь и обжарить на среднем огне еще минуты 2-3, затем добавить нарезанные кубиками помидоры и все это притушить 5-7 минут

Булгур с овошами переложить в горшочек, залить 2-мя стаканами воды, посолить, добавить специи (я не добавляла), накрыть крышкой и поставить в разогретую духовку на 30 минут


Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND